Hathayoga
Tilmeld
Torsdag kl. 16.30 - 18.00
Dette er et hold for dig, der har lysten til at lege og bevæge dig, og som er nysgerrig på krop og sind. Et hold hvor det er helt ligegyldigt, om du kan nå dine tæer stående, balancere på et ben, dreje din krop som et slangemenneske, eller om du møder op i dine ældste mest slidte joggingbukser, bare du er komfortabel og kan bevæge dig.
På dette hold vil vi arbejde med:
- styrke, stamina, balance, mobilitet og fleksibilitet
- energibaner og livskraft/prana
- kropsbevidsthed
- sindets bevægelser
- åndedrætsteknikker og åndedrættets påvirkning af krop og sind
- alignment; at stillingerne udføres anatomisk korrekt for at undgå skader
- at opøve en yogaselvpraksis
Hver undervisningsgang indledes med en guidance/kropsscanning med det formål at fokusere sindet og komme til stede i krop og nuet, og afsluttes med Savasana, så krop og sind får mulighed for at integrere bevægelser og indtryk.
Medbring gerne sokker og en trøje, og hvad du ellers har brug for, så du kan ligge behageligt og lunt både under kropsscanningen og Savasana.
VELMØDT
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 325024
- Første møde:
- 20.02.25 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 15.05.25 kl. 16:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 1400,00
- Pensionist
- DKK 1325,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 1325,00
- Studerende
- DKK 1325,00
Amalie Sabrine Laudikos
Jeg har en baggrund som professionel danser og tog min yogauddannelse hos Simon Krohn i København i 2021.
Min undervisning er en invitation til at være i nuet. Jeg gør mit allerbedste for at skabe et trygt og rart rum, med plads til dig, præcis som du er. Hos mig, handler det om at lytte til kroppen og gøre, hvad der føles bedst for dig - derfor kan alle deltage i mine sessioner.
Sessionen indeholder altid:
Åbningsmeditation, blide stræk, styrke & balance øvelser, dybere stræk og til sidst shavasana (afspænding).