Qi Gong
Tilmeld
Tirsdag kl. 16.45 - 18.15
”Qi”= livsenergi/-kraft, ”Gong” = færdigheder/praksis
Qi Gong er en transformativ praksis udviklet af kinesiske krigermunke igennem flere tusinde år. En praksis bestående af krops- meditations- og åndedrætsøvelser, alle med det formål at stimulere og bevæge Qi’en. For ifølge filosofien bag Qi Gong er kroppen selvhelbredende og Qi Gong-udøveren livsglad og livskraftig, når Qi’en flyder frit og harmonisk.
På dette hold vil du blive introduceret for både blide og langsomme øvelser, kraftfulde øvelser og åndedrætsøvelser alle med det formål at stimulere og cirkulere Qi’en. Øvelser som samtidigt har den effekt, at de skaber harmoni i og mellem krop og sind og bedre reguleringen af tanker og følelser. På holdet vil du også gøre dig erfaringer med skabe lyde til at understøtte øvelserne og til at stimulere og balancere Qi’en, og du vil lære at bruge tapping/akupressur til at sætte flow i stagneret Qi. I løbet af undervisningsgangene vil du kunne opøve en selvpraksis, så du, når som helst, og hvor som helst, kan udøve Qi Gong.
Grundelementerne i undervisningen er følgende:
- Yin- og Yang-åndedrætsøvelser hentet fra Warrior Qi Gong
- Ba Duan Jin – som er otte stående, yndefulde og harmoniske øvelser, der skaber blødhed og balance i krop og sind og ikke mindst mental indre ro.
- Liu Zi Jue - seks healende lyde med det formål at stimulere og balancere Qi’en i organerne.
- Four golden wheels og andre øvelser af Qi Gong Master Robert Peng.
- Øvelser fra serie ”Spinal balance” af Professor Yang Yubing.
Hver undervisningsgang indledes med en guidance/kropsscanning og afsluttes med Savasana.
Medbring gerne sokker og en trøje, og hvad du ellers har brug for, så du kan ligge behageligt og lunt under kropsscanning og Shavasana.
VELMØDT
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 325026
- Første møde:
- 21.01.25 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 3.06.25 kl. 16:30
- Mødegange:
- 18
- Lektioner:
- 36
Pris
- Almen
- DKK 1985,00
- Pensionist
- DKK 1875,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 1875,00
- Studerende
- DKK 1875,00
Kenn Ehler Skytte
Jeg har praktiseret og undervist i Qigong siden 2016, og har taget uddannelsen hos Master Robert Peng. Tilmed har jeg fået stor inspiration fra flere andre Qigong mestrer som Master Mantak Chia og mange andre..
I min daglige virke har jeg siden 2004 min klinik Body Mind Living, hvor jeg giver helhedsbehandlinger i kropsterapeut, Healing, og i forskellige træningsformer.
Når vi lærer gennem leg, husker vi bedre :-)
PÅ mine hold er der fokus på at vi er undersøgende og leger med energi øvelserne. Bare du har lysten til at lege og bevæge dig og er lidt nysgerrig på at udforske krop og sind. Det giver dig mulighed for selvindsigt. Jeg har også for øje for at udstyre dig med øvelser, som kan skabe grundlag for en selvpraksis, som du kan benytte dig af i din hverdag. Desuden er det vigtigt for mig at guide dig, så øvelser og stillinger udføres anatomisk korrekt – alignment, for på den måde at minimere risikoen for skader.
Jeg glæder mig til at møde dig :-)
De bedste hilsner
Kenn