Motion for "krop og hjerne"
Tilmeld
Tirsdag kl. 9.15-10.30
På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen. Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter. Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben.
Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen. Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen.
Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner. Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet. Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene.
Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt.
Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej. Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle.
Der er maks. 8 deltagere på holdet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 325048
- Første møde:
- 7.01.25 kl. 09:15
- Sidste møde:
- 22.04.25 kl. 09:15
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 1370,00
- Pensionist
- DKK 1295,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 1295,00
- Studerende
- DKK 1295,00
Hanne Jørgensen
Hanne Jørgensen er yogaunderviser. Hun har en alsidig baggrund, da hun igennem livet som oftest har fulgt sit hjerte og interesser, som har ført hende mange steder rundt i verden. Hun har bl.a. boet og arbejdet i Grønland og USA, udgivet CD med et band (i USA) og siden 2010 tilbragt meget tid i Indien på længere arbejdsrejser, yogastudier og rygsæksrejseri.
Hanne er uddannet lærer fra Odense Seminarium, har arbejdet på Giersings Realskole og i LEGO Fonden, hvor et spændende og meget anderledes arbejde bl.a. var at afholde kurser og workshops for lærere og pædagoger rundt om i verden i at bruge LEGO klodsen som et legende læringsredskab.
I starten af 2016 tog hun til Indien for at forfølge en drøm om at blive yogalærer. Det har siden da ført hende ud på en helt ny og meget berigende rejse. Hanne har deltaget på mange yogakurser og har mange hundrede timers erfaring med at undervise i yoga og elsker at dele sin passion med andre.
Hanne giver desuden thai yogamassage og afholder kurser i at lære og give denne dejlige og blide massageform, holder foredrag og faciliterer workshops og events med brug af LEGO klodsen.