Stærke kvinder
Tilmeld
Tirsdag kl. 16.00 - 17.00
Et styrketræningshold for kvinder er en gruppebaseret træningsoplevelse, der fokuserer på at hjælpe kvinder med at opbygge styrke, øge muskelmasse og forbedre deres generelle fitnessniveau.
Holdet varetages af fysioterapeut med viden om kvinders træningsbehov og sikkerhed.
Holdet skaber en støttende og inkluderende atmosfære, hvor kvinder kan dele deres træningsrejse, finde motivation og opbygge selvtillid i træningsverdenen. I sidste ende er formålet med et styrketræningshold for kvinder at skabe et miljø, hvor kvinder kan trives, opbygge styrke og få glæde af de mange sundhedsmæssige fordele ved styrketræning.
Om man ved start er begynder eller på avanceret niveau, så vil alle blive bedre på deres eget niveau. Træningen indeholder en bred vifte af øvelser, herunder vægtløftning, kropsvægtøvelser, kettlebell-træning og lignende.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 324041
- Første møde:
- 19.11.24 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 17.12.24 kl. 16:00
- Mødegange:
- 5
- Lektioner:
- 7
Pris
- Almen
- DKK 520,00
